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Der Teenager Barry (Jonathan Brandis) hat nicht unbedingt ein einfaches Jugendleben. Von Asthma geplagt ist er eine Niete im Sport und kann sich auch nicht gegen die Schläger seiner Schule zur Wehr setzen. Er ist ein Außenseiter, wie er im Buche steht, und hat dementsprechend auch nicht wirklich durchschlagenden Erfolg bei den Frauen. Deswegen flüchtet er sich immer wieder, auch zu mehr als ungünstigen Zeitpunkten, gerne in Tagträume hinein. Nur in diesen Träumen fühlt er sich heldenhaft und stark, wenn er mit seinem großen Idol Chuck Norris (Chuck Norris) gegen das Böse kämpft. Doch dann lernt er Mr. Lee (Mako) kennen. Mr. Lee erkennt das Potenzial Barrys und unterrichtet ihn in den Künsten des Karate. Als ein großes Turnier ausgeschrieben wird, ergibt sich für Barry endlich die Chance, den Schulkameraden, den Lehrern und vor allem der süßen Lauren (Danica McKellar) zu zeigen, was wirklich in ihm steckt...
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