Matt Damon, 55 "Der beste Weg, in Form zu kommen, ist, sich eine Deadline zu setzen. Du achtest auf jedes Training, jede Mahlzeit und auch auf deine Regeneration"
von Michael Bendix
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Matt Damon hat sich für seine Hauptrolle in Christopher Nolans Mega-Epos „Die Odyssee“ körperlich extrem verausgabt – vor und während der Dreharbeiten. Hier erfahrt ihr mehr dazu.

Universal Pictures

Matt Damon musste sich auf seine Rolle als Odysseus in Christopher Nolans Mammut-Epos „Die Odyssee“ vor allem körperlich vorbereiten. Um 15 Kilogramm abzunehmen und zugleich die nötige Muskelmasse aufzubauen, musste er sich an einen strengen Diätplan halten und schweißtreibende Trainingseinheiten überstehen. Und auch die Dreharbeiten selbst waren alles andere als ein Spaziergang...

In einem Interview mit der BBC sprach Damon darüber, wie er sich auf den Film vorbereitet hat, welche Opfer er bringen musste – und warum es sich eher wie eine Expedition als nach einer klassischen Hollywood-Produktion anfühlt, mit Christopher Nolan zu arbeiten. Der Schlüssel, um rechtzeitig zum Drehbeginn in Topform zu kommen, war für ihn vor allem Konsequenz:

„Der beste Weg, in Form zu kommen, ist, sich eine Deadline zu setzen“, erklärt der 56-Jährige. „Es gibt nichts Besseres als eine Deadline. Plötzlich wird alles zu einer 24-Stunden-Aufgabe. Du achtest auf jedes einzelne Training, jede Mahlzeit und auch darauf, wie viel Regeneration du benötigst.“

Matt Damon über "Die Odyssee": "Der mit Abstand größte Film, an dem ich je mitgearbeitet habe"

Damon trainiert seit seiner Zeit als Hauptdarsteller der „Jason Bourne“-Reihe ohnehin regelmäßig. Aber „Die Odyssee“ war noch mal ein ganz anderes Kaliber – in jeder Hinsicht: „Das ist der mit Abstand größte Film, an dem ich je mitgearbeitet habe“, so Damon. „Wenn man tausend Menschen in einer Schlacht sieht, dann deshalb, weil dort tatsächlich tausend Menschen stehen. Es gibt keine Greenscreens und keine riesigen digitalen Effekte.“

Wenn die Kameras aus waren, endeten damit übrigens nicht die Strapazen. So mussten die Schauspieler häufig weite Strecken zu Fuß zurücklegen und dabei ihre Rüstungen sowie einen Teil der Ausrüstung selbst tragen. Damon gestand in dem Interview auch, dass er seine Rüstung am ersten Drehtag zunächst von einem Mitarbeiter der Kostümabteilung transportieren ließ – und sich anschließend sehr dafür schämte:

„Ich habe gesehen, dass alle Schauspieler ihre Rüstung selbst getragen haben, damit das Team das nicht übernehmen musste. Ich habe mich schrecklich gefühlt, mich entschuldigt und gesagt, dass das nie wieder vorkommen würde.“

Die Odyssee
Die Odyssee
Von Christopher Nolan
Mit Matt Damon, Tom Holland, Anne Hathaway
Starttermin 16. Juli 2026
User-Wertung
4,0
Filmstarts
4,5
Vorführungen (109)

Obwohl ein Teil der Dreharbeiten auf der sizilianischen Insel Favignana stattfand, verzichtete Damon übrigens auch auf die Annehmlichkeiten der italienischen Küche. Während der Rest des Teams Pasta, Pizza und andere regionale Spezialitäten genoss, hielt er sich strikt an seinen Ernährungsplan.

„Es fühlte sich eher wie eine Expedition als wie ein Filmdreh an“, resümiert Damon. „Niemand wird bevorzugt behandelt. Wenn du nass bist und frierst, dann steht [Nolan] fünf Meter neben dir und ist genauso nass und friert ebenfalls. Dadurch entsteht ein wunderbares Gefühl, dass alle gemeinsam am selben Strang ziehen.“

Robert De Niro, der Damon in seinem Thriller „Der gute Hirte“ besetzt, ist mit 83 Jahren natürlich ein ganzes Stück älter – aber auch er achtet noch immer akribisch darauf, sich fit zu halten. Wie er das anstellt, erfahrt ihr im nachfolgenden Artikel:

Robert De Niro über seine Methode, sich mit 83 Jahren fit zu halten: "Als ich 40 wurde, beschloss ich, mir Tänzer zum Vorbild zu nehmen"

Dies ist eine aktualisierte Wiederveröffentlichung eines bereits zuvor auf FILMSTARTS erschienenen Artikels. Ein ähnlicher Artikel ist bereits auf unserer spanischen Schwesternseite Espinof.com erschienen.

Michael Bendix
Michael Bendix
-Redakteur
Schaut pro Jahr mehrere hundert Filme und bricht niemals einen ab. Liebt das Kino in seiner Gesamtheit: von Action bis Musical, von Horror bis Komödie, vom alten Hollywood bis zum jüngsten "Mission: Impossible"-Blockbuster.
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